Calculadora de días fértiles

¿Qué es la ventana fértil?

La ventana fértil son los seis días del ciclo en los que una relación sexual puede dar lugar a un embarazo: los cinco días previos a la ovulación y el día de la ovulación. Esa duración se deriva de dos hechos biológicos: los espermatozoides sobreviven hasta cinco días en el aparato reproductor femenino, mientras que el óvulo solo permanece fecundable alrededor de un día.

Cómo funciona el cálculo

A partir del primer día de su última regla y de la duración habitual de su ciclo, la calculadora estima la fecha de ovulación, situada unos 14 días antes de la siguiente menstruación. Después retrocede cinco días para delimitar su ventana fértil. Cuanto más regulares sean sus ciclos, más precisa será la estimación.

¿Con qué frecuencia mantener relaciones?

Las sociedades científicas recomiendan relaciones cada uno o dos días durante la ventana fértil. La frecuencia diaria no aporta un beneficio medible, mientras que una abstinencia superior a cinco días puede reducir la calidad del semen. La regularidad a lo largo de todo el ciclo importa más que un cronometraje perfecto, y además rebaja la presión de una etapa que muchas parejas viven con tensión.

Qué influye en la fertilidad

La edad es el factor más determinante: la reserva ovárica y la calidad de los óvulos descienden con claridad a partir de la mitad de la treintena. El tabaco, un peso muy alejado del normal, una tiroides no controlada o el síndrome de ovario poliquístico también influyen. El ácido fólico conviene tomarlo idealmente tres meses antes de la concepción: no mejora la fertilidad, pero protege el sistema nervioso del embrión desde las primeras semanas.

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