Kalkulator dni płodnych

Czym jest okno płodności?

Oknem płodności nazywamy około sześciu dni cyklu, w których współżycie może doprowadzić do ciąży: pięć dni przed owulacją oraz sam dzień owulacji. Ta długość wynika z dwóch faktów biologicznych — plemniki przeżywają w drogach rodnych do pięciu dni, a komórka jajowa zachowuje zdolność do zapłodnienia mniej więcej przez dobę.

Jak działa obliczenie

Na podstawie pierwszego dnia ostatniej miesiączki i zwykłej długości cyklu kalkulator wyznacza przewidywany dzień owulacji, przypadający około 14 dni przed kolejnym krwawieniem. Następnie cofa się o pięć dni — to Twoje okno płodności. Im równiejsze cykle, tym dokładniejszy wynik.

Jak często współżyć?

Towarzystwa naukowe zalecają zbliżenia co jeden–dwa dni w trakcie okna płodności. Codzienna częstotliwość nie daje mierzalnej przewagi, a przerwa dłuższa niż pięć dni może pogorszyć jakość nasienia. Regularność w całym cyklu liczy się bardziej niż idealne wyczucie momentu — i przy okazji zdejmuje presję z okresu, który wiele par przeżywa nerwowo.

Co wpływa na płodność

Najsilniejszym pojedynczym czynnikiem jest wiek: po połowie trzeciej dekady życia wyraźnie spada rezerwa jajnikowa i jakość komórek jajowych. Znaczenie mają też palenie, znaczna nad- lub niedowaga, nieleczone choroby tarczycy oraz zespół policystycznych jajników. Kwas foliowy najlepiej zacząć przyjmować trzy miesiące przed planowanym poczęciem: nie poprawia płodności, ale chroni układ nerwowy zarodka w pierwszych tygodniach.

Powiązane kalkulatory