Kalkulator miesiączki
Sprawdź, kiedy wypadnie następna miesiączka
Wyniki są szacunkowe. Skonsultuj się z lekarzem lub położną.
Jak zrozumieć swój cykl
Cykl liczy się od pierwszego dnia krwawienia do dnia poprzedzającego kolejną miesiączkę. Często przywoływane 28 dni to jedynie średnia: u dorosłych kobiet za prawidłową uznaje się każdą długość od 21 do 35 dni, a wahania o kilka dni z miesiąca na miesiąc nie są powodem do niepokoju.
Cztery fazy
Faza miesiączkowa to dni krwawienia. W fazie folikularnej dojrzewa kilka pęcherzyków, a błona śluzowa macicy się odbudowuje. W okolicach połowy cyklu następuje owulacja. Kolejna faza lutealna trwa u większości kobiet dość stabilnie 12–14 dni: jeśli nie doszło do zapłodnienia, poziom hormonów spada i rozpoczyna się nowe krwawienie.
Dlaczego cykl się przesuwa
Stres, niedobór snu, podróże ze zmianą stref czasowych, duże wahania masy ciała, intensywne treningi i choroby mogą opóźnić owulację, a wraz z nią miesiączkę. Faza lutealna pozostaje przy tym niemal zawsze taka sama — wydłuża się pierwsza połowa cyklu. Częstymi przyczynami nieregularności są także choroby tarczycy i zespół policystycznych jajników.
Kiedy skonsultować się z lekarzem
Skontaktuj się z ginekologiem, jeśli cykle regularnie trwają krócej niż 21 lub dłużej niż 35 dni, jeśli krwawienie utrzymuje się ponad siedem dni albo jest bardzo obfite, jeśli pojawiają się krwawienia międzymiesiączkowe lub jeśli miesiączka nie występuje przez trzy miesiące mimo braku ciąży. Ból, który uniemożliwia normalne funkcjonowanie, również wymaga diagnostyki — nie trzeba go po prostu znosić.
Najczęstsze pytania
Jak dokładna jest prognoza?
Przy regularnych cyklach zwykle trafia z dokładnością do jednego–dwóch dni. Im większe wahania, tym większe odchylenie.
Od kiedy mówimy o opóźnieniu?
O braku miesiączki mówi się, gdy nie pojawi się ona ponad siedem dni po spodziewanym terminie. Warto wtedy wykonać test ciążowy.
Czy cykle kobiet mieszkających razem się synchronizują?
To rozpowszechnione przekonanie nie znajduje potwierdzenia w badaniach. Zbieżności są dziełem przypadku.