Калькулятор фертильных дней

Что такое фертильное окно

Фертильным окном называют примерно шесть дней цикла, в которые близость может привести к беременности: пять дней до овуляции и сам день овуляции. Эта длительность вытекает из двух биологических фактов — сперматозоиды живут в женском организме до пяти суток, а яйцеклетка сохраняет способность к оплодотворению около одного дня.

Как работает расчёт

По первому дню последней менструации и обычной длине цикла калькулятор определяет предполагаемый день овуляции — примерно за 14 дней до следующих месячных. Затем он отсчитывает пять дней назад: это и есть фертильное окно. Чем ровнее ваши циклы, тем точнее оценка.

Как часто планировать близость

Профессиональные сообщества рекомендуют близость каждые один-два дня в течение фертильного окна. Ежедневная частота не даёт измеримого преимущества, а перерыв дольше пяти дней может ухудшить качество спермы. Регулярность на протяжении всего цикла важнее идеального расчёта — и заодно снимает напряжение, которое многие пары испытывают в этот период.

Что влияет на фертильность

Возраст — самый значимый фактор: после середины тридцати заметно снижаются и запас, и качество яйцеклеток. Играют роль курение, значительный избыток или недостаток веса, некомпенсированные заболевания щитовидной железы и синдром поликистозных яичников. Фолиевую кислоту лучше начинать за три месяца до планируемого зачатия: она не влияет на фертильность, но защищает нервную систему эмбриона в первые недели.

Похожие калькуляторы