Календарь месячных
Узнайте, когда начнутся следующие месячные
Результаты являются приблизительными. Обратитесь к своему врачу.
Как устроен менструальный цикл
Цикл отсчитывают от первого дня менструации до дня перед следующей. Часто упоминаемые 28 дней — это лишь среднее значение: у взрослых женщин нормой считается любая длительность от 21 до 35 дней, а колебания в несколько дней от месяца к месяцу не повод для беспокойства.
Четыре фазы
Менструальная фаза — это дни кровотечения. В фолликулярной фазе созревают фолликулы, а слизистая матки восстанавливается. Ближе к середине цикла происходит овуляция. Последующая лютеиновая фаза у большинства женщин довольно стабильна и длится 12–14 дней: если оплодотворения не произошло, уровень гормонов падает и начинается новая менструация.
Почему цикл сдвигается
Стресс, недосып, перелёты со сменой часовых поясов, резкие изменения веса, интенсивные тренировки и болезни могут отсрочить овуляцию, а вместе с ней и месячные. Лютеиновая фаза при этом почти всегда остаётся прежней — удлиняется именно первая половина цикла. Частыми причинами нерегулярности бывают также заболевания щитовидной железы и синдром поликистозных яичников.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к гинекологу, если циклы регулярно короче 21 дня или длиннее 35, если кровотечение длится дольше семи дней или очень обильное, если появляются кровянистые выделения между менструациями либо месячные отсутствуют три месяца подряд при отрицательном тесте на беременность. Боль, из-за которой невозможно вести обычный день, тоже требует обследования — терпеть её не нужно.
Частые вопросы
Насколько точен прогноз?
При ровных циклах он обычно попадает с точностью до одного-двух дней. Чем сильнее колеблется цикл, тем больше отклонение.
Когда задержка считается задержкой?
Об отсутствии менструации говорят, если она не началась более чем через семь дней после ожидаемой даты. В этом случае стоит сделать тест на беременность.
Синхронизируются ли циклы у женщин, живущих вместе?
Эта распространённая идея не подтверждается научными исследованиями. Совпадения объясняются случайностью.